Записи с меткой «персоналки уфа»

Эффективное упражнение для похудения рук (видео)

Здравствуйте! Красивые и рельефные руки важны также как и подтянутые мышцы живота и ягодиц, поэтому эффективные упражнения для похудения рук, просто необходимы на тренировке как и упражнения на пресс.

Вот одно из отличных упражнений которое вы можете включить в свой комплекс тренировок для похудения дома.

Упражнение для похудения рук: «Отжимания от скамье руки за спиной»

P.S. Но имейте в ввиду для быстрого эффекта его нужно делать в комплексе с упражнениями на другие группы мышц и правильным питанием.

Попробуйте это супер-упражнение для похудения и уменьшения талии!

Если вы думаете, что для похудения и уменьшения талии вам необходимы условия, спортзал, тренажёры, обручи, беговые дорожки, больше времени и т.д. то вы глубоко ошибаетесь… Что бы вы сказали, если бы узнали что, вам достаточно одного упражнения чтобы привести себя в форму… Поверили бы вы мне на слово?…Наверное нет) И оказались бы не правы!

Попробуйте это упражнение и убедитесь, что чтобы привести себя в порядок не нужно иметь специальные условия.  Начните создавать своё тело и укреплять здоровье прямо здесь и сейчас, а не ждите подходящего случая!

Упражнение для похудения «Бурпи»

Обязательная разминка перед началом

  1.  Выполните 15 повторений, отдохните 1-2 минуты…
  2.  Выполните 14 повторений, отдохните 1-2 минуты…
  3.  Выполните 13 повторений, отдохните 1-2 минуты…
  4.  и так до 1 повторения

Без фанатизма, следим за самочувствием и пишем в комментариях у кого сколько получилось!

P.S. Для тех, кто не может заниматься самостоятельно и кому нужен «кнут», приходите заниматься, будем в принудительном порядке подтягивать мышцы тела и сужать вашу талию:) «Плоский Живот за 3 Недели» в Фитнес клубах г.Уфа! (Март 2013)

 

Кто ещё хочет плоский живот, без диет и долгих тренировок?

book

Нажмите на картинку и введите ваше имя и e-mail для мгновенного доступа!

Подписывайся "Вконтакте"↓

Метки
Личный тренер Личный тренер Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по похудению лучшие упражне Сжигание жира Фитнес уфа групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как накачать ягодицы как подятянуть ягодицы как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс как убрать живот как убрать жир на бёдрах как убрать жир на ягодицах как убрать жир с бёдер консультации по похудению лучшие упражнения на брюшной пресс мотивация для похудения отзывы о похудении персоналки уфа персональные тренировки персональные тренировки уфа персональный тренер персональный тренер уфа персональный тренр уфа похудеть после родо уфа похудеть уфа правильные привычки в питании пресс дома рецепты для похудения дома убрать живот после родов уфа убрать живот уфа упражнения для живота уфа фитнес фитнес уфа чувство голода эффективные упражнения для похудение рук эффективные упражнения на пресс