Записи с меткой «Личный тренер»

7 Лучших Фитнес Моделей (мотивация)

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=48joGNZqPl8[/youtube]

P.S. Супер Бонусы для «июньских» участников тренинга «Плоский Живот за 28 дней» (смотрите в самом низу страницы тренинга)

Минус 50% на мои лучшие тренинги и программы питания по Быстрому Сжиганию Жира!

6-23-2011_010Грандиозная распродажа в честь моего дня рожденья, в течение которой вы можете купить пакет из моих самых мощных тренингов и программы питания по Быстрому Сжиганию Жира с 50%-ой скидкой, стартовала сегодня!

Ufa-50_0

 

Кликните по ссылке, чтобы купить этот грандиозный пакет сейчас

http://srclick.ru/click/c064QY5Fn1u1eVg

——————————————-

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
——————————————
Бонусы, которые находятся в низу страницы с акцией я решил подарить
только первым 100 участникам в этой акции!

И поскольку это предложение одновременно с вами сейчас получили 2900
моих читателей, советую поторопиться

В любом случае, акция продлится только 3 дня. Сегодня и завтра.
23 мая в 23:59 по МСК страница будет заблокирована.

Поэтому приобретайте комплект с 50%-ой скидкой прямо сейчас!

http://srclick.ru/click/c064QY5Fn1u1eVg

С уважением, Александр Бишаров-эксперт по быстрым результатам в
фитнесе!
www.pohudet-doma.ru

Целая ГРУДА новых подарков по фитнесу и сжиганию жира для Вас!

Здравствуйте!

Только что я выложил для вас на блог целую Кипу полезнейшего материала. Это не одна статья или видео по теме,а целых 4 мега-полезных практических материалов по Сжигания жира и Фитнесу, которые я написал для вас.

Кликните сюда, чтобы скачать все эти материалы:

http://srclick.ru/click/c30000b1dMm

———————————————————————

Вот состав Мега-полезных материалов на блоге:

———————————————————————

 

ZapretnieProdukti BistryiStart IntervalnyiTrening uspe

ПОДАРОК 1.« ЗАПРЕЩЁННЫЕ ПРОДУКТЫ»

Здесь вы узнаете, какие продукты чаще всего превращаются в непривлекательный жир в организме. Замените их альтернативными продуктами и наслаждайтесь результатами!

ПОДАРОК 2. «БЫСТРЫЙ СТАРТ»

Здесь вы найдёте контрольный список всего, что нужно для быстрого и успешного старта по любой программе похудения и сжигания жира.

ПОДАРОК 3. «ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ»

Забудьте про скучные и монотонные 45-60-минутные занятия на беговой дорожке или велотренажёре. Теперь у Вас есть действительно эффективный и менее затратный по времени способ быть в отличной форме. «Интервальные Тренировки» — это короткие занятия бегом, плаванием и на кардио-тренажёрах, которые не только не только экономят время (занятие длится 10-20 минут), но и которые помогут вам сделать ваши занятия разнообразней и веселее. Сжигание жира от таких тренировок будет происходить , даже когда вы сидите вечером у телевизора или гуляете на улице с ребёнком!

СУПЕР-ПОДАРОК №4: «ЖУРНАЛ УСПЕХА»

Я научу вас оценивать прогресс, измерять эффективность. Вы поймёте, как избежать «самообмана» во время прохождения любой программы похудения. Я не просто хочу, чтобы вы делали эту программу с «надеждой на лучшее». Я хочу, чтобы вы целенаправленно тренировались и получили ощутимые результаты.

Скачайте все эти материалы прямо сейчас: http://srclick.ru/click/c30000b1dMm

Уверен, что они вам понравятся 🙂

С уважением, Александр Бишаров-эксперт по быстрым результатам в фитнесе! www.pohudet-doma.ru

3 Способа Сжечь 300 калорий!

Если вы хотите, убрать как можно больше жира со своей фигуры, то вам просто не обойти тот факт, что вы  вы должны сжигать больше калорий, чем вы потребляете.

Конечно, всё это намного сложнее чем обычный подсчёт калорий, но факт остается фактом, сжигание жира происходит во время дефицита калорий.

Существует много различных способов создания дефицита, одни более эффективны, другие менее.

-Например, если вы хотите создать дефицит 300 калорий в день, можно просто отказаться от утреннего бутерброда или булочки  (около 300 калорий).

-Или вы можете ходить в течение часа на беговой дорожке и создать те же 300 калорий дефицита.

-Так же, вы можете сделать 15 минутный комплекс упражнений с собственным весом тела и создать те же 300 калорий дефицита.

Во всех трех случаях, вы, по сути сжигаете 300 дополнительных калорий в день.

НО на мой взгляд, варианты:

№ 1 -плохой
№2 -плохой
№3 -самый лучший!

Почему?

Ну, если вы решили создать дефицит калорий за счёт сокращения калорий в своём рационе или попросту урезать своё питание на один приём пищи. 

То, если вы читали мою книгу или более менее разбираетесь в физиологии человека, то должны знать что это вызывает неприятные изменения на гормональном уровне и приводит к замедлению обмена веществ,  и ваш организм будет препятствовать дефициту калорий который вы хотите создать .

Что касается сценария № 2 , здесь несколько вопросов. 

Во-первых, 60 минут  блин!, чтобы сжечь 300 калорий???.  Вкладывать столько времени чтобы убрать 33 грамма жира (и это при условии что все сожжёные калории будут из жира, а это не так, часть калорий будет из углеводов). 

В таком случае, если вы хотите, убрать 500 грамм жира, то вам придется ходить в течение почти 15 часов. Это просто жестоко!

Вторая проблема со сценарием № 2 является то, что практически не существует «дожигающего» эффекта, так как только ходьба на беговой дорожке закончилась, то и ваше сжигание калорий тоже закончилось. Метаболизм замедляется и сжигание калорий происходит в медленном режиме.

Теперь сценарий №3, вы вкладываете гораздо- гораздо меньше времени, но при этом имеете дополнительное преимущество «дожигающий эффект» и повышенный метаболизм на весь день (и даже на следующий день).

Это подводит меня к вопросу — как вы сжигаете калории?

Вы пытаетесь сидеть на диетах? Вы надеетесь, что потеряете 5, 10, или даже 20 килограммов — что, вероятно, займет у вас несколько лет (ходьбы). 

Или вы уже открыли для себя упражнения с собственным весом тела, которые сжигают в 2-3 раза больше калорий чем ваши обычные занятия?

P.S. Если Вам лень ждать несколько месяцев до первых ощутимых результатов от обычных занятий, то в моём тренинге «Сексуальная фигура за 14 дней 2.0» вы научитесь этим упражнениям и получите потрясающие результаты всего за 2 недели! Подробнее ЗДЕСЬ

P.P.S. Так же получите Ценные ПОДАРКИ ЗДЕСЬ

Отчёт с Семинара Чемпиона Мира по Фитнесу Дмитрия Яшанькина!

Здравствуйте! Сегодня приготовил для вас небольшой фото-отчёт о прошедшем 17 марта Семинаре Чемпиона Мира по фитнесу Дмитрия Яшанькина, в котором я принимал участие, тема обучения была «Гиперторофия и Сжигание Жира», простыми словами «Как накачать там где надо, и убрать всё не нужное там где вам не надо:)»

 

Семинар был почти 8 часов, было очень весело и интересно, несмотря на свои титулы Дмитрий оказался простым и весёлым человеком.

DSCF2057

Я и Дмитрий Яшанькин (чемпион мира по фитнесу)

Очень круто рассказал про восстановление физической формы и как набрать лучшую фигуру в своей жизни за 6 месяцев с нуля! 

DSCF2050

Чертил много непонятных схем, на первый взгляд…)

DSCF2052

 

Также много полезного было про питание и спортивные добавки. Различные действия спортивных добавок, схемы их употребления и т.д.  Было интересно узнать, что практически не считает калории:)

 

DSCF2059

И в конце показал небольшой  Мастер-Класс:)

DSCF2065DSCF2064DSCF2063

 P.S. Семинар получился очень крутым и у меня теперь в планах, создать 3-х и 6-и месячные тренировочные программы, чтобы за это время любой мог набрать лучшую форму в своей жизни. Так что полученные знания придётся применять на Вас, если не возрожаете)))

 

Кто ещё хочет плоский живот, без диет и долгих тренировок?

book

Нажмите на картинку и введите ваше имя и e-mail для мгновенного доступа!

Подписывайся "Вконтакте"↓

Метки
Личный тренер Личный тренер Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по похудению лучшие упражне Сжигание жира Фитнес уфа групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как накачать ягодицы как подятянуть ягодицы как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс как убрать живот как убрать жир на бёдрах как убрать жир на ягодицах как убрать жир с бёдер консультации по похудению лучшие упражнения на брюшной пресс мотивация для похудения отзывы о похудении персоналки уфа персональные тренировки персональные тренировки уфа персональный тренер персональный тренер уфа персональный тренр уфа похудеть после родо уфа похудеть уфа правильные привычки в питании пресс дома рецепты для похудения дома убрать живот после родов уфа убрать живот уфа упражнения для живота уфа фитнес фитнес уфа чувство голода эффективные упражнения для похудение рук эффективные упражнения на пресс