Отзывы клиентов

Здравствуйте уважаемые посетители сайта!

Сейчас на рынке услуг для похудения, очень много диет, добавок, услуг,клубов и специалистов. В связи с этим «тонны» завлекающей рекламы и дезинформации,  которая попадает на наши глаза с пустыми обещаниями лёгких результатов в похудении и улучшении фигуры. При этом не имея ничего общего с реальными результатами.

Узнайте, как вы можете лучше выглядеть, стать более уверенной в себе, даже если у вас сидячая работа и болит спина.

Ирина Хаертдинова 

— «До встречи с вами пробовала заниматься дома, но домашние занятия не дают тот эффект как в группе;)
Благодаря занятиям ушли см в талии и бедрах, укрепились мышцы, тело стало сильнее и выносливее. Спасибо тренерам за советы в питании, поддержку и помощь. Тренировки делают любого человека более уверенным в себе, нет стеснения чтобы одеть купальник или джинсы. Помимо внешних изменений, ваши занятия укрепляют веру в себя, и помогают ставить цели в других сферах жизни.

-Также могу отметить что до начала занятий у меня болела спина, т.к. работа сидячая , офисная , с началом же занятий боли ушли и чувствую я себя лучше. Основным препятствием для меня было боли в спине, думала не смогу заниматься, однако я ошиблась, просто нужно с помощью тренера грамотно поставить технику упражнений и все получится.

— Верьте в себя и свои силы. и возьмите ответственность за свои решения, если уж вы решили заняться своим телом, то доведите дело до конца и не бросайте его на полпути!»

 

 

Ринат Галиахметов, Нижнекамск

Rinat-Ufa.001

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Елена Данилова, Уфа

Elena-ufa.001

На данный момент ушло уже 19 кг.

 

Светлана Степанова, Уфа

Svetlana-Ufa.001

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Минус 12 кг к Лету!

Я редко ошибаюсь в людях, и как правило сразу же вижу тех, кто пришёл на программу «Плоский Живот за 28 дней» и получит результат, а кто нет…Когда она пришла на занятия, я даже не обратил особого внимания….и я ошибся.

Её зовут Алина и сразу скажу, что хороших результатов удалось получить не сразу, приходилось регулярно корректировать и питание и тренировки. Но настойчивость этой девушки меня удивила. После нескольких неудачных попыток, она смогла добиться желаемого результата. Я очередной раз убедился в том, что любой человек может изменить себя и свою фигуру независимо от своих исходных данных, главное подобрать правильный подход. Вот что она сама говорит об этом…

alina

 

image

 

 

1. Какова была твоя ситуация, до занятий?

Ситуация была такой: …диеты и занятия спортом не помогали… при чем приходилось «заставлять» себя заниматься  2 раза в неделю на групповых занятиях в разных фитнес клубах города Уфы, при этом можно сказать без результатов. Объёмы были следующими: Vруки = 27.5 см ; Vягодиц = 101 см; V талии (на уровне пупка) = 77 ; Вес = 68 кг

2.К чему ты скептически относились, прежде чем начать заниматься по программе?

Я не верила, что за такое короткое время можно в объёме талии избавиться на 10 см. Это реально, главное верить в себя!

3.Каких конкретных результатов ты добилась?

Объёмы стали следующими: Vгруди = 83 см; Vруки = 24см; Vягодиц = 92 см; V талии (на уровне пупка) = 67; Вес = 57 кг

4. Как на сегодняшний момент, изменилась твоя ситуация?

DSC_4535Зайнашева Алина

Наверно на наших занятиях получила не только хорошую физическую подготовку, а еще и некую психологическую, дисциплинарную выдержку.   Думаю каждая девушка согласится со мной, если скажу что в нашем мире одним из первых параметров «современной lady» является  её внешность. С неё всё и начинается…красивая фигура…каблучки…и т.д. (я не затрагиваю духовную умственные прелести красавицы J ). Если есть желание поработать над собой, стать еще лучше, ещё прекраснее, то занятия Александра Бишарова именно то, что вам нужно (говорю это смело потому что его программа работает на 100%). Я благодарна этому человеку, за то что он привил во мне любовь к фитнесу. На самом деле наши занятия проходят очень легко, быстро, непринуждённо и весело.

На сегодняшний момент жизни аксиома сегодняшнего дня стала близка к словам великого Пауло Коэльо. Решать. Меняться. Стремиться вперед. Мыслить. Принимать вызовы. Вставать и действовать. Отказываться от стереотипов. Достигать. Мечтать. Открывать. Верить. Останавливаться. Слушать себя. Расти. Побеждать. Смотреть на жизнь открытыми глазами.

P.S. : Желаю и Вам уважаемые подписчики таких же успехов и фотосессий!

С уважением Александр Бишаров.

 

Поэтому, я хочу показать вам реальные результаты моих настоящих клиентов ….

 Минус-12 см на талии за 1,5 месяца занятий и пресс, о котором я мечтал!

Перед тем,как обратиться к Александру, я уже несколько лет регулярно занимался спортом, 3 раза в неделю тренажерный зал+3 раза в неделю бегал по 10 км. Было сильное желание «просушиться», чтобы сделать тело как можно рельефней и убрать максимум жира.

Но, после тренировок и консультаций с Александром, моё представление о тренировках полностью перевернулось! Потому что, вместо обычных советов «больше заниматься и меньше есть», мне пришлось сократить бег всего до 10-20 минут вместо обычных 50-60 минут, тренировки в тренажёрном зале стали по 45 минут, вместо 1,5-2 часа, чему был очень рад, так как появилось больше свободного времени с чем у меня был большой дефицит, мне даже не верилось, что будет какой-то результат от этого…

 Ещё больше, я удивился когда он сказал мне удвоить порцию некоторых продуктов…Это была полная противоположность тому, что я делал в течении нескольких лет и был абсолютно уверен в правильности своих действий…

Но после контрольных замеров я был в шоке! За 1,5 месяца у меня ушло 12 см с талии, и появился пресс, о котором я мечтал! Я получил тело о котором мечтал и теперь мне остаётся только поддерживать себя в форме)))

С уважением Руслан Каримов 

Я могу со 100% уверенностью сказать,что полностью изменила свои привычки в еде!

Всегда думала, что очень сложно изменить свой привычный образ питания, который складывается с детства)))

Я могу со 100% уверенностью сказать,что полностью изменила свои привычки в еде. Благодаря Вам научилась правильно выбирать продукты, заменять вредное на полезное. Я и не думала, что оказывается это так ЛЕГКО! Просто нужно уметь сочетать продукты и находить альтернативы.

Благодаря Вашим тренировкам подтянулись мышцы живота и рук. До сих пор не могу поверить, что я достигла этого всего-то за 3 недели занятий!

1 неделя: Вес- 60,5 кг , ОТ- 68, ОБ-98
3 неделя: вес -57,6, ОТ- 66, ОБ-96 и это за 3 (!) недели тренировок (с пропусками)))
Чувство легкости, уверенности и заряд энергии меня теперь точно не покинут!))

Искренне желаю Вам побольше довольных клиентов (таких, как я))) , профессионального роста ,ну и конечно самого главного — ЗДОРОВЬЯ Вам и Вашим близким!

Спасибо что вы есть. Ваши занятия интересные, эффективные и ДОСТУПНЫЕ практически каждому. И Вы не только замечательный тренер,но и просто очень хороший человек!

Пусть ваши вложения окупятся сторицей.
Надеюсь в скором времени снова присоединиться к Вашей группе!

С уважением, Ирина Хаертдинова 

За 12 занятий Талия и бёдра минус 5 см!

Здравствуйте, Александр!

Мне 57 лет. Хотела привести себя в порядок, что только не перепробовала. Ваши уроки показались мне интересными и я неошиблась! Очень сомневалась в себе- осилю ли я вес 2кг гантелей. Не осилила! Работаю с 1 кг (

За 12 занятий Талия и бёдра минус 5 см! Ситуация изменилась в лучшую сторону- хочу продолжать.

 Римма Гурова

Теперь я понимаю и отчетливо вижу, что постройнеть можно

Надо, нет даже вот так НАДО БЫЛО ПОСТРОЙНЕТЬ!!!!, сбросить вес и подтянуть тело.

Очень боялась, «воды» )))) т.е. в очередной раз услышать, то, о чем пишут и рассуждают везде и всюду, а конкретного ничего не предлагают. Мне стало всё понятно. Это самое главное, теперь я понимаю и отчетливо вижу, что постройнеть можно (не люблю слово похудеть))) .

Я получила исчерпывающие ответы на все свои вопросы, сомнения, страхи и т.д. Я прекрасно понимаю, что без организованного комплекса Питания и Спорта, результат конечно будет, но незначительный либо кратковременный.

 Чурсина Наталья 

   

 Одна консультация может помогла мне изменить пищевое поведение!

До консультации я неоднократно обращалась к разным диетам и хотела самостоятельно похудеть .Я использовала низкокалорийные диеты, которые давали лишь временный результат . Очень быстро мои килограммы возвращались. Я посещала фитнес-центр, но не совсем регулярно.

Я не верила в то, что лишь одна консультация может помочь мне изменить пищевое поведение!

После консультации мне стало все очень понятно. Александр буквально «по полочкам» разложил ответы на все мои вопросы , обьяснил, какие продукты должны присутствовать в моем рационе . Мы обсудили режим тренировок ,какие упражнения будут наиболее эффективны и как правильно их выполнять.

Конечно, я получила ответы и подробные пояснения на все мои вопросы и кроме этого это был своеобразный «толчок» к будущей победе.

Я очень благодарна Александру за беседу, очень полезные советы.

Горлевских Ольга

 

 Кстати после нашей консультации я уже похудела на 1.5 кг, и уменьшился именно живот!!!

Добрый вечер!
До нашей консультации была следующая ситуация: начала ходить в фитнес клуб в апреле для восстановления формы после родов,в первые месяцы после начала занятий вес начал снижаться,в дальнейшем вес «встал».
Скептически относилась ко всякого рода диетам (хотя и пыталась на одной из них посидеть).
После консультации поняла, что если я хочу похудеть,то нужно поставить перед собой сроки и пересмотреть свой режим питания, не отказывая себе при этом в любимых продуктах.
Поняла, что даже с маленьким ребенком и не всегда имея возможности пойти в фитнес могу достигнуть желаемой цели,практически не в чем себе не отказывая.
Хотелось бы получать от вас интересные рецепты. И кстати после нашей консультации я уже похудела на 1.5 кг, и уменьшился именно живот!!!

С благодарностью Марина Гусева.

Живот ушел на 10 см в объемах за 1 месяц!

Я давно хотел чем нибудь заняться,каким то видом спорта чтобы эффективно сбросить вес. Выпирал чуть больше чем нужно живот и поэтому созрел для занятий.
Скепсиса пред занятиями не было, так как я в прошлом спортсмен и подумал, что фитнес тренер придумал «пилюлю», после которой можно похудеть.Это и была конкретная программа по похудению.
Был вес ДО 108 стал 101 это через 1 месяц занятий.Живот ушел на 10 см в объемах.
Моя извечная проблема это тяжёлая ситуация с лишним весом, который у меня лишний на 10-15 кг и наконец-то сдивнулась с мертвой точки.
И я буду продолжать заниматься ради выполнения моего плана до снижения веса до 93-95 кг.

Шафиков Рустам

За такой короткий срок занятий мне удалось убрать целых 8 см с талии за 30 дней!!!

 

Не верилось в то, что смогу довольно быстро избавиться от живота…

Ситуация была следующей:

До занятий: талия -77см, бедра -96см,

После занятий: талия- 68см, бедра-91см.

Александр отличный специалист, так что ,если кто-то хочет попрощаться с излишками своего тела, то вам по определению нужно посетить эти занятия)))

Сейчас не болит спина, чувствую себя бодрее и ЛЕГЧЕ))

Очень рада, что попала в такие хорошие руки! За такой короткий срок занятий мне удалось убрать целых 8 см с талии!!!

P.S. Спасибо тебе большое!!! Жду следующих занятий))

Индира 

«В весе была потеря почти на 7 кг…талия просто таит на глазах…-9 см!»

Мне никогда не нравилась моя фигура. Ходила на аэробику, тренажерный зал и на танцы. Но результаты были минимальными. Бросала это дело…и снова набирала свой вес. Никто и никогда не мог мне сказать, как надо правильно питаться. И вот….я решила сходить к Александру. Сейчас я просто в восторге от занятий, хорошо уходит вес и сантиметры..Изначально скептически относилась ко всему, чему можно. Не верила уже, что когда смогу получить ту фигуру о которой мечтала. И сейчас я знаю, что мой путь не так далек к «совершенству фигуры».Для себя, как я считаю добилась наивысших результатов. Давно мне легко не было. В весе была потеря почти на 7 кг…талия просто таит на глазах…-9 см. Ниже см. фотографии.ДО

ПОСЛЕ

У МЕНЯ ТЕПЕРЬ ВСЕ ОТЛИЧНО!!!!!!!!!!

 

 

 

 

Сабитова Гузель

«Мой вес снизился на 4 кг, обхват талии уменьшился на 8 см!»

Немного о себе. Я человек не совсем спортивный. В детстве участвовала в районных и городских соревнованиях по лыжным гонкам на уровне любителя, занимала призовые места, но с рождением ребенка спорт отошел в сторону. Отсутствиережима и неправильное питание, сидячая работа и отсутствие физической нагрузки дали о себе знать. Я стала набирать вес. Я, конечно, пробовала сидеть на диетах, чем заработала себе гастрит, ходила в бассейн, занималась танцами.

И вам скажу честно эффект был, но больше чем на 9 месяцев меня не хватило. Бассейн на летний период закрылся, и с танцами — почти такая же ситуация, только я сама решила отдохнуть летом. Почти год без диет и нагрузок я летала, ощущала себя прекрасно, и не заметила как понемногу вес начал возвращать упущенное. И вот я опять пришла к тому с чего начинала… Я мечтала снова почувствовать тонус мышц, заряд энергии, но заниматься танцами уже мне не интересно, вот насчет бассейна задумывалась серьезно…

Я по началу скептически отнеслась к девизу фитнес-программы «Быстрый способ сбросить 5-7 кг «чистого» жира, всего за 12 тренировок». У меня был опыт достижения результатов, но он не был рассчитан на столь короткий срок. Полгода или год тренировок и диет принесут результат, но как поверить в то, что реально за месяц ты можешь уменьшить объемы на 5-10 см?!

Уже после первой недели занятий, у меня появился результат обхват талии уменьшился на 2см, вес – на 2кг.  Ниже я приведу таблицу своих результатов (измерений)

Таким образом, пройдя 12 занятий (3 раза в неделю),  мой вес снизился на 4 кг, обхват талии уменьшился на 8 см, обхват бедер на 3 см. Это при условии отклонения от режима питания, предложенного тренером.

Я изменилась внешне, я изменилась внутренне. Я стала замечать за собой особое отношение к питанию, хотя я люблю себя побаловать разными вкусностями. Может, конечно, не всем это интересно, но мне нравится даже при ходьбе ощущать тонус мышц, легкость, подъем, энергию. Когда есть видимый эффект, есть и желание стремиться к лучшему.,У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Ушакова Татьяна

Я потерял 14 сантиметров с живота!

В начале занятий весил 93 килограмма, нужно было срочно избавляться от лишнего веса. Поэтому к процессу подошёл ответственно.

Грамотно составленное питание, позволило мне без труда придерживаться плана питания и не голодать, что дало максимальный эффект от программы.

Сейчас мой вес 78 килограммов, вокруг живота я потерял 15 сантиметров! Стал лёгким и энергичным)

Рамиль

Я избавился от 12 килограммов и убрал бока на животе!!!

Ситуация до занятий была следующей, весил 72 килограмма, нижняя часть и бока живота выделялись, смотрелось не очень).

Решил немного сбросить с помощью программы на сжигание жира. Вес быстро начался снижаться до 60 килограммов.  Получилось минус 12 килограммов!

 Расул

Прошла 9 занятий — минус 4 см в талии!

Не скажу, что совсем плачевная была ситуация, но хотелось изменить себя в отношении коррекции фигуры, подтянуть тело да и вообще просто заняться собой.

За месяц занятий (точнее за 9 занятий, которые я посетила) талия ушла на 4 см и тело подтянулось — это факт!

Продолжаю заниматься)

 

 

 

 Кондратьева Альфира 

 

За 28 дней минус 4см на талии!

В принципе, я все время занимаюсь спортом, и хотелось попробовать что-то новое. К тому же хотелось похудеть после года в США:)

Не верила в то, что, занимаясь лишь три раза в неделю по часу, можно серьезно сбросить вес.

На данный момент -4см на талии, -3 см на бедрах в течении месяца!

Я чувствую себя немного легче и сильнее и надеюсь продолжать занятия для получения лучших результатов.

Хайбрахманова Карина 

Объемы тела уменьшились на 3 см (!), мышцы пришли в тонус за 28 дней!

Вес 62кг, дряблые мышцы. Было желание привести себя в форму.
Скептицизма и страха разочароваться в зря потраченных деньгах у меня не было, поскольку мне предложили неделю бесплатных  тренировок.
Я похудела на 2 кг (это не сама цель), объемы тела уменьшились на 3 см (!), мышцы пришли в тонус
Мышцы подтянулись, много жизненной силы и энергии )

Мустафина Евгения

  

«В итоге,  я похудела на 4.5 кг. С талии ушло 3см, с бедер 2см.!»

Несмотря на то, что я постоянно стараюсь поддерживать  свою физическую форму, «упрямый» жир  в проблемных зонах портил мне настроение. Необходимо было предпринять радикальные меры.

В эффективность  программы верила с самого начала, потому что всегда верю в силу физических упражнений  в комплексе с  определенным типом питания.

В итоге,  я похудела на 4.5 кг. С талии ушло 3см, с бедер 2см.

Я очень довольна результатом:  жир « ушел», а мышцы остались крепкими!

Прошло 2 недели после программы, вес  стабильный, несмотря на изменения в питании!

Хайбрахманова Галина

 

После новогодних праздников поправилась на 2-3 кг и перед летом захотела вернуть свою прежнюю форму и «подтянуть» мышцы.

Сбросила 2-3 кг, укрепились мышцы, уменьшились объемы.

После окончания тренинга продолжаю поддерживать форму.

Алиса

 

После новогодних праздников и поездки в Египет, у меня «зашкалило» плюс 3 кг.

Перестала влезать в любимые джинсы.

Я знала, что буду небольшие нарушения в питании

Сбросила 2,4 кг, уменьшились объемы

Влезла в любимые джинсы)) 

Габдулхакова Надежда

 

Перед началом занятий мне хотелось сбросить 3-5 кг и подтянуть мышцы
Предварительно, на протяжении последних 2 лет, я пыталась сидеть на разных диетах в совокупности с процедурами вакуумного массажа и миостимуляции. Но видимых результатов не добилась.
На занятиях у Александра ( за неполный месяц) я сбросила 2 кг, сменила размер одежды с 46 на 44 и привела все мышцы в тонус! И что самое главное уже с 3-го занятия все окружающие заметили, что я похудела и подтянулась
На сегодняшний день мне бы хотелось продолжать занятия, чтобы довести свое тело до идеала)))

Сазонова-Ивановская Диана

Ситуация критическая, вес на 20 кг выше нормы, мало того и мышцы уже забыли для чего они вообще нужны.

Никогда не верила, что с помощью подобных тренировок (без изнурительного бега и прыжков) можно добиться хороших результатов.

Результат хороший, сбросила 3 кг, объемы уменьшились на 2-3 см.

Очень понравились занятия, огромное желание продолжать и дальше добиваться результатов.

Харитонова Юлия

 

Ситуация была ужасная конечно. Вы же видели! Полнее некуда уже для меня!!

К диетам относилась скептически, думала потом начнется обжорство-нет вот, держусь!!

Потеряла в весе и в сантиметрах, вообще, чувствую себя гораздо лучше!!

Поддреживаю результаты вашей диетой, но знаю, что нужны еще занятия!!

Сидоренко Лариса

 

Когда начала ходить на занятия к Александру целью было не то чтобы похудеть, а больше — подтянуть мышцы живота и бедер, ягодиц, сделать их более упругими, не верилось что всего за месяц (3 занятия в неделю) можно получить такой потрясающий эффект. За месяц мой вес снизился на 2 кг., талия стала меньше на 4 см, бедра на 2!!!!!!! Это притом, что определенного питания я не всегда придерживалась. Радует то, что занятия не однообразные, а на каждом занятия вводятся новые упражнения, элементы на разные группы мышц. После занятий чувствуешь себя легкой, полной энергии!!!! Результат превзошел все мои ожидания!

Юлия Шугаева

Впечатления от тренинга только самые положительные! особенно когда есть результаты)А они есть! после восьми тренировок минус 3-4 см в талии и минус 2 см в бедрах!Вес остался неизменным, но меня это не беспокоит, т.к. я не считаю, что у меня есть лишние килограммы (при росте 161 см, вес 49-50)На счет питания – я старалась придерживаться рекомендаций, получалось процентов на 70 наверное))Очень довольна результатом!

Лилия

P.S. Если вы тоже хотите получить гарантированные результаты в похудении, уменьшении талии и бёдер, то позвоните мне прямо сейчас на 8-987-25-28-352 и запишитесь на 1 бесплатное занятие.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Кто ещё хочет плоский живот, без диет и долгих тренировок?

Обложка-2-2

Нажмите на картинку и введите ваше имя и e-mail для мгновенного доступа!

Подписывайся "Вконтакте"↓

Метки
Личный тренер Личный тренер Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по похудению лучшие упражне Сжигание жира Фитнес уфа групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как накачать ягодицы как подятянуть ягодицы как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс как убрать живот как убрать жир на бёдрах как убрать жир на ягодицах как убрать жир с бёдер консультации по похудению лучшие упражнения на брюшной пресс мотивация для похудения отзывы о похудении персоналки уфа персональные тренировки персональные тренировки уфа персональный тренер персональный тренер уфа персональный тренр уфа похудеть после родо уфа похудеть уфа правильные привычки в питании пресс дома рецепты для похудения дома убрать живот после родов уфа убрать живот уфа упражнения для живота уфа фитнес фитнес уфа чувство голода эффективные упражнения для похудение рук эффективные упражнения на пресс