Без рубрики

Как стресс мешает вам сбросить вес

Мы привыкли думать, что всегда действуем в интересах своих целей и желаний, хотя, зачастую, даже не имеем понятия об их истиной природе.

Предположим, Вы думаете, что Ваша цель – стать стройной, быть здоровой и выглядеть красиво. Но из-за инстинкта самосохранения стресс может одержать верх над Любой вашей целью.

Образно выражаясь, стресс начинает контролировать Вашу жизнь, жертвуя долгосрочной перспективой быть здоровой, красивой и счастливой, ради Вашей безопасности в эту минуту.

Как думаете почему мы годами хотим сбросить вес, но сталкиваемся с отсутствием моральных и физических сил на достижение этой цели?
Даже больше, мы совершаем ежедневные действия которые скорее отдаляют нас желаемой цели нежели приближают к ней…Это стресс.

Так как современные виды стресса являются внутренними непреходящими состояниями, такими, как чувство вины, апатия, стремление к перфекционизму, раздражительность, реакция организма на подобный стресс зачастую оказывается неадекватной и бесполезной.

Организм думает, что защищает Вас от нападения льва, а на самом деле — от офисных сплетен: физиологические реакции в обеих ситуациях одинаковы.

Неважно, что спровоцировало стресс — результат один: учащенное сердцебиение и повышенное кровяное давление, расширенные зрачки, снижение сексуального влечения, отток крови от внутренних органов (пищеварительного тракта) к конечностям и еще ряд подобных изменений.

Данный механизм диктует Вам, съесть больше или не есть вообще. Иногда он приказывает бежать и атаковать, а иногда замереть и притвориться мертвой.

Суть в том, что реакция на стресс оказывается невероятно мощной. Она несоизмерима с современными видами стресса, но наличие последнего переключает наше сознание из «Рационального и Ориентированного на Долгосрочные Цели Режима» в «Режим Выживания».

P.S. Таким образом, если Вы живете в состоянии хронического стресса (а Вы в нем живете), Вы можете быть уверены, что Вашей жизнью управляете не Вы, а стресс.

Бывает ли полезный фастфуд?….Да!

Ещё как бывает, вот мой быстрый 5-и минутный ужин)

Так бывает, что иногда приходишь домой, а есть нечего) Поэтому, я всегда стараюсь держать дома несколько баночек Тунца. Иногда очень выручает. Берите на вооружение…

Рецепт приготовления:

— Беру баночку Тунца
— Салат «Белая дача»
— Соль по вкусу
— Перемешиваю в глубокой чашке и всё)

 

Выбирайте правильный фастфуд!

 

С уважением Александр Бишаров,

эксперт по снижению веса,

сертифицированный фитнес тренер FISAF

www.bisharov-fitness.ru

Как убрать 20 см на талии, когда у вас 3-е детей, бизнес и очень мало времени? (Отзыв)

Хочу поздравить самую дружную семью Светлану и Ивана, с успешным прохождением индивидуальной программы снижения веса и улучшению качества тела! Мы отлично поработали как одна команда. Было очень здорово)

Как говорится красивым и здоровым быть не запретишь! 

Не смотря на катастрофическую нехватку времени, у них 3-е замечательных мальчиков, у Ивана работа связанная с постоянными разъездами, а у Светланы свой бизнес.

Вот отзыв Светланы о программе снижения веса:

«Опыта снижения веса, как такового не было. Читала сама статьи из инета, смотрела видео и до беременности и занималась пилатесом. Вес как стоял на месте так и не двигался. Талия до начала программы была 90 см (сейчас 70 см), у Ивана 112 см (сейчас 94 см).

 

Так же мы следили за результатами и отзывами  подопечных Александра Бишарова. Они вызывают доверие. Это одна из причин, по которой мы пришли на индивидуальный программу снижения веса, именно к Александру Бишарову. Ещё одна причина, он заинтересован в вашем успехе, работает на результат, говорит конкретно что делать, раскладывает у вас в голове все по попорядку. Все препятствия, какими бы они казались не преодолимыми  он легко понимает и помогает преодолеть.

 

Появляется уверенность и понимание, как достичь желаемого результата. Нигде больше такого не встречала.»

Вобщем, мною была составлена программа физических упражнений на 30-45 минут в день, разработана удобная система питания, без подсчета калорий и с успехом внедрена в жизнь! В результате, за 5 месяцев программы (из них 3  недели отпуск на море)- минус 20 см на талии у каждого и повышенная работоспособность!

Динамика результатов, Светланы:

Динамика результатов, Ивана:

Светлана: — «Вывод сделанный мною после программы, для достижения успеха, необходимо сделать первый шаг, слушать и выполнять все рекомендации. Успех не заставит себя ждать если четко выполнять намеченный план. 

 

Главные изменения от программы — это когда начинаешь получать удовольствие от тренировок и ощущений того, как твоё тело становится сильным и как на глазах меняется его качество. Встаёшь утром, смотришь на своё отражение в зеркале и тебе Нравиться))))  

 

Моё пожелание начинающим, полностью довериться профессионалу своего дела( Александру) и строго выполнять все рекомендации и тогда ошеломительные результаты не заставят себя ждать!!!! Всем удачи. Светлана и Иван Князевы.»

P.S. Вы можете узнать, больше о принципах снижения веса, которые мы использовали, читайте тут «10 Секретов сжигания жира на животе»
P.P.S. Если вам нужен результат, вам надоело находится в постоянном поиске информации, вы мечтаете об успехе, то прямо сейчас забронируйте себе место в настоящей программе снижения веса и улучшения качества тела — «Плоский Живот за 28 дней»

С уважением, Александр Бишаров-сертифицированный фитнес тренер FISAF и эксперт по снижению веса.

Начните новый 2015 год с изменений своего Тела и Жизни!

МЕЧТАЕТЕ ПОХУДЕТЬ?

AJ4A5311-e1391540298326-228x300

Александр Бишаров. Сертифицированный фитнес тренер FISAF.

Как долго вы еще собираетесь оставаться в ловушке у собственного тела, которое не даёт вам жить так, как вы хотите, одеваться так, как вам нравиться, чувствовать силу, энергию и уверенность в себе на все 100%? 

Чем больше вы сидите, тем меньше у вас сил, чтобы двигаться…
Чем больше вы едите плохие продукты, тем больше хотите их снова…
Чем меньше вы следите за своим здоровьем и фигурой, тем больше вы недовольны собой…

 Пора с этим покончить….

Большинство людей недовольны тем, какой образ жизни они ведут, что едят, чем занимаются, Но ничего не могут с этим поделать….

Возможно и вам, просто не хватает силы воли и поддержки, чтобы заставить себя изменить фигуру, здоровье и свой подход к жизни.

Но вы же понимаете, что так дальше нельзя…?

Приглашаю вас в свою фитнес программу  “Управление Весом”, в которой мы поможем вам за 12-и недель превратить ваше слабое тело в подтянутое, сильное и без лишнего веса фигуру для долгой и активной жизни!

В каждом человеке есть потенциал, для того чтобы начиная прямо с сегодняшнего дня, добиться потрясающих результатов. Моя профессия персонального фитнес-тренера поможет вам освободиться от того, что вас сдерживает, ускорит реализацию вашего естественного потенциала организма. В результате вы почувствуете себя здоровым, сильным и живым человеком!

Что мы будем делать?

Неважно в какой вы сейчас форме, не важно сколько килограммов вы хотите сбросить…

Когда вы придёте к нам в программу, мы вместе с вами разработаем стратегию успешного достижения желаемого вами результата.

Так же вы получите разработанный план тренировок, который поможет вам в течение 12 недель получить потрясающие результаты. Мы поможем адаптировать ваш план тренировок под ваш повседневный график жизни, а также разработаем удобный режим для вашего питания.

Мы раз и навсегда положим конец вашим бессистемным попыткам похудеть самостоятельно. Больше не будет путаницы в упражнениях и питании. Вы сохраните ваш позитивный настрой даже в самые трудные дни!

Что вы будете делать?

Для того чтобы достичь успеха по программе, вам нужно будет приходить на занятия всего 3 дня в неделю на 40-45 минут. Сосредоточившись на выполнении плана, вы будете вдохновлены своими результатами уже после 2-х недель занятий. Это позволит вам, наконец, достичь изменений, о которых вы мечтали и которых заслуживаете!

Что именно вы получите от программы?

Посмотрите на результаты наших участниц, которые возможно как и вы сейчас находились не в лучшей для себя форме, но прошли нашу программу не имея никакой специальной подготовки. Следуя нашему плану тренировок и питания, они достигли потрясающие результаты за короткие сроки!

Приняв участие в программе они не  только сбросили лишние килограммы, но  и одновременно стали сильнее, укрепили своё здоровье и стали жить здоровой и активной жизнью. Все они добились своей цели, но не останавливаются на достигнутом! Поздравляю ! Вы вдохновляете других своим примером настойчивости и успеха!

Минус 36 кг за 6 месяцев! 

Отзывы 2015.001

Жанна Евлентьева (Уфа)

Снижение веса на 12 кг ,уменьшение талии и таза на 18 см, всего за 2 месяца!

Отзывы 2015.002

Гульназ Насырова (Уфа)

Минус 8 кг и 20 см на талии за 6 месяцев!
Отзывы 2015.003

Ирина Нургалиева (Уфа)

Сколько стоит участие в программе?

Ваш вклад в 12-и недельную программу, в ходе которой мы будем работать с вами на достижения вашей главной цели, составляет от 5900 рублей/месяц, в зависимости от удобного для Вас формата прохождения программы и сроков. Для каждого человека мы подбираем наилучший формат программы, начиная с общего 2-х часового обучения программе, заканчивая индивидуальной работой лично с вами.

 Что входит в программу?

Сюда входит: постановка целей, программа тренировок,  3-х разовое посещение занятий в неделю, составление плана питания, а также консультирование по любым вопросам, связанных с программой. Мы так же предоставим вам видео тренировки для занятий в домашних условиях, если у вас вдруг не получится посетить все занятия. Это позволит вам сохранить результаты и мотивацию для достижения вашей цели. Хватит откладывать на потом! Доставьте себе удовольствие обладать сильным и здоровым телом!

Поверьте, это самое лучшее вложение, которые вы можете сделать для своего здоровья и развития своего тела! 

Но к сожалению, мы не сможем помочь всем желающим успешно изменить себя, если у нас не будет шанса лично встретиться с вами!

Примите решение начать свой Новый 2015 год с программы похудения “Управление Весом” и измените своё тело и жизнь!

В данный момент мы набираем Новые группы на Январь-Февраль 2015. Поэтому, если вы серьёзно готовы сбросить лишний вес, то позвоните прямо сейчас по номеру 89872528352, чтобы записаться на бесплатную консультацию!

С уважением Александр Бишаров.

Плоский Живот за 28 дней в декабре, за 3245 рублей!

Скидка 45%, на занятия в группах и дистанционно, только до 1 декабря!

Если вы решили заняться своей фигурой, то забудьте про диеты и
тренировки по 1-2 часа, они уже в прошлом!

Если вы способны заниматься по 2 часа в день это говорит о том, что у
вас низкая интенсивность тренировки, другими словами ваши мышцы и
кардио система не получают достаточного стимула для запуска
жиросжигающего эффекта…

От долгих тренировок тоже худеют, но мучительно долго и не у каждого
есть свободные пара часов в день для тренировок….

Уже доказано, что короткие тренировки воздействующие на все мышцы тела
сжигают больше калорий, и даже когда вы отдыхаете жиросжигающий эффект
длится в течении 48 часов.

Всё что вам нужно будет делать в этот момент, есть нужные продукты в
нужное время, чтобы лучше восстанавливаться между тренировками и
поддерживать сжигание жира на высоком уровне…

В это с трудом вериться, но это факт! Вы можете сделать короткую
тренировку в течении 30-40 минут и успеть принять душ и всё равно
получать желаемый результат…

Так что если уж вы решили заняться своей фигурой, то начните с фитнес
программы №1 для быстрого сжигания жира на животе «Плоский Живот за 28
дней» и получите эффективную систему тренировок для улучшение своей
фигуры и здоровья!

spa-main-img-14

spa-main-img-15

 

 

 

 

 

 

 

spa-main-img-12spa-main-img-13

Благодаря Специальной Формуле Тренировок:

* Вам не нужны будут диеты, всего несколько простых правил к питанию…..И вы будите сжигать жир даже во время отдыха от тренировок

* Новая формула тренировок нейтрализует стресс, в результате чего замедляется выработка «плохих» гормонов, так Вы перестанете накапливать жир особенно на животе и бёдрах

* Тренируясь по моей Фитнес программе, вы одновременно тренируете сердце, укрепляете мышцы тела и пресс, тем самым Вы будете экономить время одновременно сжигая жир, получая плоский живот и тонус мышц

* Специальный формат тренировок позволяет тренироваться одновременно новичкам и опытным членам группы на своём собственном уровне сложности и достигать потрясающих результатов

* Занятия будут проводятся весело в командной атмосфере и в кругу единомышленников

* Наслаждайтесь встречами с новыми людьми, заводите новых друзей, с подобными целями, как и у вас

 

АДРЕС ЗАНЯТИЙ:

г. Уфа, ул. Гафури 54

РАСПИСАНИЕ:

Пн Ср Пт: — с 13:00/ 18:00/19:00/20:00/21:00
Вт Чт Сб — 19:00/20:00/21:00

P.S. СКИДКА  45%. Только до 1 декабря. Звоните сейчас 89872528352 и получите эффективную систему тренировок для улучшение своей фигуры и здоровья!

С верой в вас, Александр Бишаров — сертифицированный фитнес-тренер, FISAF

 

 

Кто ещё хочет плоский живот, без диет и долгих тренировок?

book

Нажмите на картинку и введите ваше имя и e-mail для мгновенного доступа!

Подписывайся "Вконтакте"↓

Метки
Личный тренер Личный тренер Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по похудению лучшие упражне Сжигание жира Фитнес уфа групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как накачать ягодицы как подятянуть ягодицы как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс как убрать живот как убрать жир на бёдрах как убрать жир на ягодицах как убрать жир с бёдер консультации по похудению лучшие упражнения на брюшной пресс мотивация для похудения отзывы о похудении персоналки уфа персональные тренировки персональные тренировки уфа персональный тренер персональный тренер уфа персональный тренр уфа похудеть после родо уфа похудеть уфа правильные привычки в питании пресс дома рецепты для похудения дома убрать живот после родов уфа убрать живот уфа упражнения для живота уфа фитнес фитнес уфа чувство голода эффективные упражнения для похудение рук эффективные упражнения на пресс