Попробуйте приготовить эти потрясающие на вкус омлетные рулетики в обед или ужин

и ваша диета для похудения, будет намного интересней и вкусней!

Ингредиенты:

4 яйца;
500 г. куриного филе;
400 г. замороженных шампиньонов;
2 сырка «Орбита» (плавленых);
соль, специи по вкусу.

Рецепт:

Основа:

Яйца взбиваем, добавляем соль. Жарим на тефлоновой сковороде тонкие омлетики (как будто делаем блины).

Начинка:
Отвариваем филе и шампиньоны. Перекручиваем отваренные продукты в мясорубке, вместе с ними за компанию перекручиваем сырки (их лучше пустить в мясорубку первыми; либо, предварительно заморозив, натереть на терке). Добавляем в массу по вкусу специи, зелень. Каждый блинчик смазываем полученной массой и сворачиваем в трубочку. Или конвертиком — т.е. так, как вам будет вкусней. Сверху можно посыпать зеленью и подавать с каким-нибудь овощным салатиком.

В начинку, на самом деле, можно добавлять почти все что угодно, лишь бы это не было водянистым. Например, тунца, либо отварных яиц.

Краткий состав:

На 1 порцию (213,3 г):

Калории: 217,2
Белки: 29,2 г
Жиры: 10,2 г
Углеводы: 0,3 г

P.S. Если хотите больше Вкусных Рецептов для Похудения, на которых можно вкусно и быстро худеть, то вам сюда…