Минус-12 см на талии за 1,5 месяца занятий и пресс, о котором я мечтал!

Перед тем,как обратиться к Александру, я уже несколько лет регулярно занимался спортом, 3 раза в неделю тренажерный зал+3 раза в неделю бегал по 10 км. Было сильное желание «просушиться», чтобы сделать тело как можно рельефней и убрать максимум жира. 

Но, после тренировок и консультаций с Александром, моё представление о тренировках полностью перевернулось! Потому что, вместо обычных советов «больше заниматься и меньше есть», мне пришлось сократить бег всего до 10-20 минут вместо обычных 50-60 минут, тренировки в тренажёрном зале стали по 45 минут, вместо 1,5-2 часа, чему был очень рад, так как появилось больше свободного времени с чем у меня был большой дефицит, мне даже не верилось, что будет какой-то результат от этого…

 Ещё больше, я удивился когда он сказал мне удвоить порцию некоторых продуктов…Это была полная противоположность тому, что я делал в течении нескольких лет и был абсолютно уверен в правильности своих действий…

Но после контрольных замеров я был в шоке! За 1,5 месяца у меня ушло 12 см с талии, и появился пресс, о котором я мечтал! Я получил тело о котором мечтал и теперь мне остаётся только поддерживать себя в форме))) 

С уважением Руслан Каримов 

Я могу со 100% уверенностью сказать,что полностью изменила свои привычки в еде!

Всегда думала, что очень сложно изменить свой привычный образ питания, который складывается с детства)))

Я могу со 100% уверенностью сказать,что полностью изменила свои привычки в еде. Благодаря Вам научилась правильно выбирать продукты, заменять вредное на полезное. Я и не думала, что оказывается это так ЛЕГКО! Просто нужно уметь сочетать продукты и находить альтернативы.

Благодаря Вашим тренировкам подтянулись мышцы живота и рук. До сих пор не могу поверить, что я достигла этого всего-то за 3 недели занятий!

1 неделя: Вес- 60,5 кг , ОТ- 68, ОБ-98
3 неделя: вес -57,6, ОТ- 66, ОБ-96 и это за 3 (!) недели тренировок (с пропусками)))
Чувство легкости, уверенности и заряд энергии меня теперь точно не покинут!))

Искренне желаю Вам побольше довольных клиентов (таких, как я))) , профессионального роста ,ну и конечно самого главного — ЗДОРОВЬЯ Вам и Вашим близким!

Спасибо что вы есть. Ваши занятия интересные, эффективные и ДОСТУПНЫЕ практически каждому. И Вы не только замечательный тренер,но и просто очень хороший человек!

Пусть ваши вложения окупятся сторицей.
Надеюсь в скором времени снова присоединиться к Вашей группе!

С уважением, Ирина Хаертдинова 

За 12 занятий Талия и бёдра минус 5 см!

Здравствуйте, Александр!

Мне 57 лет. Хотела привести себя в порядок, что только не перепробовала. Ваши уроки показались мне интересными и я неошиблась! Очень сомневалась в себе- осилю ли я вес 2кг гантелей. Не осилила! Работаю с 1 кг ( 

За 12 занятий Талия и бёдра минус 5 см! Ситуация изменилась в лучшую сторону- хочу продолжать.

 Римма Гурова

Теперь я понимаю и отчетливо вижу, что постройнеть можно

Надо, нет даже вот так НАДО БЫЛО ПОСТРОЙНЕТЬ!!!!, сбросить вес и подтянуть тело.

Очень боялась, «воды» )))) т.е. в очередной раз услышать, то, о чем пишут и рассуждают везде и всюду, а конкретного ничего не предлагают. Мне стало всё понятно. Это самое главное, теперь я понимаю и отчетливо вижу, что постройнеть можно (не люблю слово похудеть))) .

Я получила исчерпывающие ответы на все свои вопросы, сомнения, страхи и т.д. Я прекрасно понимаю, что без организованного комплекса Питания и Спорта, результат конечно будет, но незначительный либо кратковременный.

 Чурсина Наталья 

 Одна консультация может помогла мне изменить пищевое поведение!

До консультации я неоднократно обращалась к разным диетам и хотела самостоятельно похудеть .Я использовала низкокалорийные диеты, которые давали лишь временный результат . Очень быстро мои килограммы возвращались. Я посещала фитнес-центр, но не совсем регулярно.

Я не верила в то, что лишь одна консультация может помочь мне изменить пищевое поведение!

После консультации мне стало все очень понятно. Александр буквально «по полочкам» разложил ответы на все мои вопросы , обьяснил, какие продукты должны присутствовать в моем рационе . Мы обсудили режим тренировок ,какие упражнения будут наиболее эффективны и как правильно их выполнять.

Конечно, я получила ответы и подробные пояснения на все мои вопросы и кроме этого это был своеобразный «толчок» к будущей победе.

Я очень благодарна Александру за беседу, очень полезные советы.

Горлевских Ольга 

 Кстати после нашей консультации я уже похудела на 1.5 кг, и уменьшился именно живот!!!

Добрый вечер!
До нашей консультации была следующая ситуация: начала ходить в фитнес клуб в апреле для восстановления формы после родов,в первые месяцы после начала занятий вес начал снижаться,в дальнейшем вес «встал».
Скептически относилась ко всякого рода диетам (хотя и пыталась на одной из них посидеть).
После консультации поняла, что если я хочу похудеть,то нужно поставить перед собой сроки и пересмотреть свой режим питания, не отказывая себе при этом в любимых продуктах.
Поняла, что даже с маленьким ребенком и не всегда имея возможности пойти в фитнес могу достигнуть желаемой цели,практически не в чем себе не отказывая.
Хотелось бы получать от вас интересные рецепты. И кстати после нашей консультации я уже похудела на 1.5 кг, и уменьшился именно живот!!!

С благодарностью Марина Гусева.

P.S. Всеми своими секретами питания поделюсь с вами 24 ноября на семинаре «Быстрое Сжигание Жира и Питание»