Если вы думаете, что для похудения и уменьшения талии вам необходимы условия, спортзал, тренажёры, обручи, беговые дорожки, больше времени и т.д. то вы глубоко ошибаетесь… Что бы вы сказали, если бы узнали что, вам достаточно одного упражнения чтобы привести себя в форму… Поверили бы вы мне на слово?…Наверное нет) И оказались бы не правы!

Попробуйте это упражнение и убедитесь, что чтобы привести себя в порядок не нужно иметь специальные условия.  Начните создавать своё тело и укреплять здоровье прямо здесь и сейчас, а не ждите подходящего случая!

Упражнение для похудения «Бурпи»

[embedyt]http://www.youtube.com/watch?v=B3xRjr1buO8[/embedyt]

Обязательная разминка перед началом

1.  Выполните 15 повторений, отдохните 1-2 минуты…
2.  Выполните 14 повторений, отдохните 1-2 минуты…
3.  Выполните 13 повторений, отдохните 1-2 минуты…
4.  и так до 1 повторения

Без фанатизма, следим за самочувствием и пишем в комментариях у кого сколько получилось!

P.S. Для тех, кто не может заниматься самостоятельно и кому нужен «кнут», приходите заниматься, будем в принудительном порядке подтягивать мышцы тела и сужать вашу талию:) «Плоский Живот за 3 Недели» в Фитнес клубах г.Уфа! (Март 2013)