Сентябрь 2011
Протеиновые коктейли для похудения: для чего они нужны?
Во время ведения тренинга «Быстрое Сжигание Жира», меня стали часто спрашивать для чего нужны протеиновые коктейли и какие именно лучше приобрести. Поэтому сегодня я написал для Вас короткие ответы на эти два вопроса. Сразу скажу, что применение коктейлей дело добровольное и необязательное, так как в «Плане Питания на 1300 калорий» есть продукты, которыми можно их заменить. Лично для меня включение коктейлей в рацион, существенно облегчило и упростило жизнь по нескольким причинам, о которых вы узнаете прочитав эту статью.
Итак первый вопрос:
Для чего они нужны ?
1) Замена сладкому они выпускаются с более чем шестью восхитительными вкусами: печенье-сливки, шоколад, ваниль, клубника, банан-крем, капучино и т.д.
2) Простота употребления-1 мерная ложка протеина мгновенно растворяется в воде или молоке
3) Утоление аппетита— одна порция коктейля помогает надолго почувствовать себя сытым
4) Ускоренное сжигания жира-24 грамма высококачественного белка «подстёгивает» ваш метаболизм
5) Быстрое восстановление мышц-способность выполнять мощные тренировки и сжигать больше калорий и жира
6) Всего 1 грамм жира и 3 грамма углеводов в одной порции
Какие коктейли лучше покупать?
Вот два моих любимых коктейля:
1)Whey Gold Standard-Производитель Optimum Nutrition
2) Prostar Whey — от Ultimate Nutrition
P.S. Кстати чуть не забыл, при покупке протеина не забудьте приобрести вот такую штуковину-шейкер, очень удобная вещь! Стоит всего 100-150 рублей.
Как пользоваться:
- Наливаете в него 200-300 мл. воды
- Насыпаете 1 мерную ложку протеина
- Закрываете
- Встряхнули несколько раз
- Можно пить вкуснейший коктейль!
Будут вопросы пишите!