Надо ли тренироваться, если не ешь правильно?

 

«Надо ли тренироваться, если не ем правильно?»— такой вопрос мне недавно задала одна женщина…

Вот примерное содержание нашего разговора:

Женщина:- Александр, я не вижу смысла тренироваться все равно питание не соблюдаю

Я:- И что?

Женщина: — Ну как, я прекрасно понимаю что не похудею

Я: — Что ты имеешь ввиду, когда говоришь что нарушаешь питание?

Женщина:- Ну, то что позволяю себе сладкое или мучное

Я:- Если перестанешь заниматься, ты станешь есть меньше сладкого или мучного?

Женщина: — Наверное нет

Я: — Смотри, на каждом занятии ты расходуешь примерно 300 калорий. У тебя 12 занятий в месяц. Значит 3600 калорий в месяц ты тратишь на занятиях. Куда, твоё тело будет откладывать 3600 калорий, если ты перестанешь заниматься?

Женщина: В бока и попу…(

Я:- Получается, если ты не тренируешься, то за 6 месяцев твоё тело накопит 21600 калорий, которые ты могла бы потратить, а это 2 кг 400 граммов -жира! И ты возможно не особо их заметишь, может через год или два, когда вес увеличиться на 7-10 кг.

Женщина:- Ого

Я: — Ты хочешь сказать, что тебя это устроит?

Женщина: — Конечно же нет!

Я:- Почему?

Женщина:- Потому что я буду растраиваться если мой вес начнёт расти и я снова не влезу в нужный мне размер одежды.

Я:- Вот именно, когда ты занимаешься и не ешь по плану, это пол беды. Часть съеденных калорий сгорает на твоих тренировках, а не повиснет на твоём животе. Твои тренировки, должны быть частью твоего стиля жизни, а не просто способом похудеть.

Женщина: — Так то да

Я:- Скажи, теперь для тебя есть смысл продолжать тренироваться?

Женщина: — Спасибо Александр, я все поняла)

PS. А для тебя друг, у нас есть свободные места в мужской/женской группе, на курс уменьшения талии «Плоский Живот за 28 дней» в Уфе. Если ты хочешь начать заниматься, и выйти на уровень 500-700 калорий за 1 час тренировки, вместо 300 калорий. Старт- 10 Мая, сразу после праздников. По вопросам участия звони  89872528352 
С уважением Александр Бишаров, 
фитнес тренер, эксперт по снижению веса

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии запрещены.

Кто ещё хочет плоский живот, без диет и долгих тренировок?

book

Нажмите на картинку и введите ваше имя и e-mail для мгновенного доступа!

Подписывайся "Вконтакте"↓

Архивы
Метки
Личный тренер Личный тренер Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по похудению лучшие упражне Сжигание жира Фитнес уфа групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как накачать ягодицы как подятянуть ягодицы как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс как убрать живот как убрать жир на бёдрах как убрать жир на ягодицах как убрать жир с бёдер консультации по похудению лучшие упражнения на брюшной пресс мотивация для похудения отзывы о похудении персоналки уфа персональные тренировки персональные тренировки уфа персональный тренер персональный тренер уфа персональный тренр уфа похудеть после родо уфа похудеть уфа правильные привычки в питании пресс дома рецепты для похудения дома убрать живот после родов уфа убрать живот уфа упражнения для живота уфа фитнес фитнес уфа чувство голода эффективные упражнения для похудение рук эффективные упражнения на пресс