Август 2015

Как мужчина в 42 года, похудел на 23 кг и стал выглядеть на 10 лет моложе! (Отзыв)

Поздравляем Рустама Шафикова (г.Уфа)! Ему 42 года, за пол года он сбросил -23 кг и стал сильнее, а судя по нему ещё и моложе лет на 10:) Рустам, начал мою программу снижения веса в Январе этого года и до сих пор,постоянно улучшает свои результаты.

Без названия 2.001

Вот что он сам говорит об этом:

— «До сегодняшнего дня, мне реально было тяжело носить лишние 20 кг. Если этот вес перевести в «натуру» это больше чем пудовая гиря или как ребенок 5 летний, которого вы весь день носите на руках. Этот лишний вес всегда и повсюду с тобой и утром и днем и вечером.

Я хотел похудеть и занимался в разных фитнесах г.Уфа, таких как Аврора, Орандж Фитнес, ходил по абонементу, так как не очень люблю работать с тяжестями то соответственно ходил на групповые и в бассейн. Особого результата на похудения я не ощутил.

После «неудачных» для снижения веса походов в фитнес, начал искать где можно заниматься со «смыслом», то есть идея была в том, чтобы не тратить пол дня на похудение, проводя по 2-3 часа времени в спорт зале, а делать точные и правильные действия направленные на снижение веса.

 

Это только в начале кажется, что достаточно купить абонемент в фитнес клуб, выполнять какие-то упражнения и вы добьетесь успеха. В реальности же, всё дело в деталях, важно какие упражнения вы делаете, с какой нагрузкой, в какой последовательности и так далее.

 

В начале у меня была боязнь непонятного и как это, просто занимаясь по 30-40 минут 3 раза в неделю можно привести себя в порядок? Первые же занятия дали мне понять, что я справлюсь, заниматься оказалось приятно, а система тренировок сразу же дала первые результаты..

Именно в этом и есть огромный опыт Александра Бишарова, он может точно подобрать нагрузку и упражнения для снижения веса, который вы сможете делать на своём уровне физической формы, без «надрыва» буквально за 30-40 минут и каждую неделю получать результаты.

 

Но всё получилось не сразу…

В первой своей попытке, у меня получилось похудеть всего на 8-9 кг и по семейным обстоятельствам пришлось прекратить тренировки. Но уже, в 2015 году в январе я осознано начал заниматься и была поставлена четкая цель привести свое тело в порядок.

Начал я тренировки с 15.01.2015  имея данные :
— грудь 117 см
— талия 117 см
— вес 110,4 кг

На конец июня, я достиг результатов:
— грудь 103 см
— талия 98 см
— вес 87 кг

В итоге, к лету я убрал в объёме груди 14 см, в талии 19 см
и похудел на 23 кг!

Об одежде не говорю, так как влез в джинсы 6 летней давности, и были любимые вещи которые просто стали большими и оттопыривались на животе.

Для новичков хотел дать совет, если вы собираетесь заниматься, то перед программой нужно поставить для себя четкие цели и систематизировать свои действия. И каждый день двигаться вперед к своему новому телу. Не поддавайтесь эйфории от быстрых изменений в самом начале, продолжай следовать плану и идти к главной вашей цели! Я через это проходил и понял, что путь к стройности, легкости, красивому телу лежит в системном подходе.

Только постоянные, в нашем случае, ненавязчивые, в теплой и дружественной обстановке тренировочные комплексы будут творить чудеса. Меня когда увидели в минус 20 кг мои друзья говорят ЭТО КРУТО! ТЫ ТАК ПОХУДЕЛ!!!!»

P.S. Я (Александр Бишаров), даю людям проверенные программы снижения веса, но каждый человек, который получает отличные результаты как Рустам, получает эти потрясающие результаты, через их желание следовать поставленной цели, дисциплине, и через ежедневное желание стать лучше! Так держать Рустам!

 


С уважением Александр Бишаров -сертифицированный фитнес тренер
и эксперт по быстрому снижению веса.

Кто ещё хочет плоский живот, без диет и долгих тренировок?

book

Нажмите на картинку и введите ваше имя и e-mail для мгновенного доступа!

Подписывайся "Вконтакте"↓

Метки
Личный тренер Личный тренер Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по похудению лучшие упражне Сжигание жира Фитнес уфа групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как накачать ягодицы как подятянуть ягодицы как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс как убрать живот как убрать жир на бёдрах как убрать жир на ягодицах как убрать жир с бёдер консультации по похудению лучшие упражнения на брюшной пресс мотивация для похудения отзывы о похудении персоналки уфа персональные тренировки персональные тренировки уфа персональный тренер персональный тренер уфа персональный тренр уфа похудеть после родо уфа похудеть уфа правильные привычки в питании пресс дома рецепты для похудения дома убрать живот после родов уфа убрать живот уфа упражнения для живота уфа фитнес фитнес уфа чувство голода эффективные упражнения для похудение рук эффективные упражнения на пресс