5 Распространённых мифов о брюшном прессе[L]

Упражнения на брюшной пресс не единственное, что вам нужно сделать,
чтобы увидеть “6 кубиков” на животе. Вы должны понимать, что если вы сидите на диете, то вы должны

тренироваться. И знать что, когда вы тренируетесь вы должны

придерживаться и диеты. Именно тогда вы будете одновременно
сжигать жир и укреплять мышцы.

DVrBXrsD4j0-2ВОТ СПИСОК ИЗ 5 РАСПРОСТРАНЕННЫХ МИФОВ О БРЮШНОМ ПРЕССЕ

Миф 1) Вам ненужно, планировать своё питание заранее..

Прежде всего, ключевой целью диеты является желание убрать жир на
животе. Поэтому, чтобы её достичь — планируйте свое питание заранее,
избегайте ненужной еды, и отсутствия под рукой необходимых продуктов.

Миф 2) Надо делать много упражнений и повторений для брюшного пресса..

На самом деле, важно делать все повторения с хорошей техникой.
Сосредоточьтесь на качестве, а не количестве. Избегайте прогиба в
пояснице и чрезмерного количества повторений в этот момент. Это может повредить
поясничный отдел позвоночника, и в любом случае упражнения на пресс,
редко бывают эффективными для уменьшения жира на животе.

Миф 3) Вы можете “похудеть точечно” – убрать жир с живота упражнениями на пресс..

Независимо от того, сколько подъёмов ног или туловища вы делаете,
вы не сможете избавиться от жира на животе, только с помощью упражнений на пресс.
Вам нужно хорошее питание и сжигание калорий в повышеннном количестве.

Увеличить количество сжигаемых калорий на тренировке можно за счёт
правильного приминения силовых и интервальных методов тренировок,
а так же, с помощью упражнений задействующих мышцы всего тела.
Такой формат тренировок будет давать усиленное сжигание калорий в вашем организме.

К сожалению, большинство тренажёров и изолированных упражнений
на какие-то отдельные части тела, не могут дать такой же эффект.

Миф 4) Рекламируемые тренажёры, пояса и добавки, которые вы видите по телевизору, помогут Вам убрать живот и получить “6-кубиков” на животе..

Вы, наверное, видели много ерунды о брюшном прессе по телевизору,
но ни одно из них не является чудодейственным средством.

Так что, не ожидайте чуда от того, что Вы заказываете по ТВ, это
врядли поможет Вам избавиться от живота и добраться до своей цели.
Вы должны проделать тяжелую работу, следить за питанием,
тренироваться, чтобы получить настоящие результаты.

Миф 5) Вы должны сделать упражнения на брюшной пресс каждый день..

Вам не нужно делать упражнения на брюшной пресс каждый день. Вместо этого,
тренируйтесь 3 раза в неделю и используйте нетрадиционные упражнения,
такие как «Альпинист» и «Планка человек-паук» для уменьшения нагрузки на нижнюю часть спины.

P.S. С уважением, Александр Бишаров — сертифицированный фитнес-тренер в Уфе.
Возьму дополнительно 6 человек в программу «Плоский живот за 28 дней»,и доведу до результата.
Вечерняя группа на 18:00, 19:00, 20:00 или 21:00. Позвоните мне, чтобы успеть записаться: 8-987-25-28-352


Вступайте в мою группу в Контакте: http://vk.com/turbo_fitness
Узнайте все Секреты Плоского Живота (доступ к книге) : http://pohudet-doma.ru/?p=7609 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Кто ещё хочет плоский живот, без диет и долгих тренировок?

book

Нажмите на картинку и введите ваше имя и e-mail для мгновенного доступа!

Подписывайся "Вконтакте"↓

Архивы
Метки
Личный тренер Личный тренер Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по похудению лучшие упражне Сжигание жира Фитнес уфа групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как накачать ягодицы как подятянуть ягодицы как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс как убрать живот как убрать жир на бёдрах как убрать жир на ягодицах как убрать жир с бёдер консультации по похудению лучшие упражнения на брюшной пресс мотивация для похудения отзывы о похудении персоналки уфа персональные тренировки персональные тренировки уфа персональный тренер персональный тренер уфа персональный тренр уфа похудеть после родо уфа похудеть уфа правильные привычки в питании пресс дома рецепты для похудения дома убрать живот после родов уфа убрать живот уфа упражнения для живота уфа фитнес фитнес уфа чувство голода эффективные упражнения для похудение рук эффективные упражнения на пресс