Июль 2014

Это просто Цифры….

Мы тратим так много времени, беспокоясь о том, чтобы цифры на наших весах уменьшались, и очень быстро расстраиваемся, когда снижение веса на некоторое время начинает замедляться….

Когда вы тренируетесь и правильно питаетесь, в вашем теле становиться больше мышц, в то время как количество жира уменьшается-и это не измеряется цифрами на ваших весах.

99333980_taliya

Результат этого, виден по количеству сантиметров которые вы потеряли, насколько приятней ваша одежда стала сидеть, чем раньше и в том, насколько лучше вы стали чувствовать себя и выглядеть.

 Персональный тренер Александр Бишаров

P.S. Если у вас есть ко мне вопросы, то я с удовольствием на них отвечу, напишите мне или позвоните на 8-987-25-28-352

Вкусный рецепт для похудения: Омлет с копчёным лососем!

Этот здоровый рецепт, имеет прекрасный вкус и готовиться в течение нескольких минут-что ещё нужно, чтобы приготовить себе завтрак:) omlet Приготовьте себе этот полноценный завтрак, вот ЧТО ВАМ для этого понадобиться …

  • 1 яйцо+1-3 яичных белка
  • 1 ст. ложка растительгого масла
  • 50 грамм подкопченого лосося
  • чеснок, соль и перец по вкусу
  • овощи (перец блогарский и помидоры) по желанию

Приготовление:

  1. Взбейте вместе яйца, чеснок, соль и перец.
  2. Добавьте на сковороду растительное масло и поставьте на средний огонь.
  3. Аккуратно вылейте яичные белки на центр сковороды.
  4. Когда яйца почти приготовятся, положите кусочки лосося сверху.
  5. Накройте крышкой и готовьте в течение ещё 30 секунд.
  6. Снимите крышку и сложите омлет пополам.
  7. Теперь можно подавать!

Выход: 1 порция СОСТАВ: Одна порция примерно 124 калорий, 1,8 г жира, 2,5 г углеводов, и 22 грамма белка. Поделитесь этим рецептом со СВОИМИ друзьями, семьёй и коллегами, используйте для этого кнопки Соц.сетей ниже…

P.S. Нужно больше рецептов для похудения,  только до 10 июля скидка 50% на сборник из 51 Рецепта для похудения.

С уважением Александр Бишаров.

Персональный фитнес тренер в Уфе.

Кто ещё хочет плоский живот, без диет и долгих тренировок?

book

Нажмите на картинку и введите ваше имя и e-mail для мгновенного доступа!

Подписывайся "Вконтакте"↓

Метки
Личный тренер Личный тренер Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по похудению лучшие упражне Сжигание жира Фитнес уфа групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как накачать ягодицы как подятянуть ягодицы как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс как убрать живот как убрать жир на бёдрах как убрать жир на ягодицах как убрать жир с бёдер консультации по похудению лучшие упражнения на брюшной пресс мотивация для похудения отзывы о похудении персоналки уфа персональные тренировки персональные тренировки уфа персональный тренер персональный тренер уфа персональный тренр уфа похудеть после родо уфа похудеть уфа правильные привычки в питании пресс дома рецепты для похудения дома убрать живот после родов уфа убрать живот уфа упражнения для живота уфа фитнес фитнес уфа чувство голода эффективные упражнения для похудение рук эффективные упражнения на пресс