КАК ЗА 14 ДНЕЙ ПОХУДЕТЬ НА 1-2 РАЗМЕРА???

Скоро Лето, и если вас пугает мысль о том, как удержать вес и фигуру в
норме и не набрать лишнего…

А может и наоборот, вы хотите быстро сбросить от 3 до 6 килограммов,
чтобы отлично выглядеть…

То, для вас есть хорошие новости!

Именно сейчас, я веду набор в группу на
2-х недельную жиросжигающюю фитнес-программу «Интенсив-6.0»

«Интенсив-6.0» — это самая короткая жиросжигающая фитнес программа.

Ваш результат за 2-е недели, минус 3-6 кг лишнего веса и до 2-х
размеров в одежде!

КАК ПОПАСТЬ В ГРУППУ?
Вы можете записаться в программу или на консультацию по телефону
8(987)2528352

ДАТА И ВРЕМЯ
Начало 29 мая

СТОИМОСТЬ
До 28 мая 4900 рублей
С 28 мая 6900 рублей
Количество мест
Возьму только 10 человек

P.S. Примите наконец решение, всегда иметь красивую и идеальную фигуру
и уже к праздникам 12 июня 2014, вы будите в отличной форме!

Позвоните мне по тел: 8(987)2528352

20140528-012323-5003773.jpg

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Один комментарий на “КАК ЗА 14 ДНЕЙ ПОХУДЕТЬ НА 1-2 РАЗМЕРА???”

  • Рустам:

    4 дней осталось до самого прекрасного времени года – лета. Солнце, море, пляж, бикини…Вас не радуют эти слова, потому что вы не готовы раздеться и продемонстрировать свое тело окружающим? Не беда. Специалисты утверждают, что в самые короткие сроки из себя можно слепить Афродиту или Апполона. Как это сделать?

    Пять минут упражнений

    Как утверждает портал Medkrug.ru два часа в день заниматься физическими упражнениями устанет даже самый усердный человек. Через несколько дней вы просто забросите это дело. Более эффективно, по мнению психолога Роберта Чалдини, пять минут гимнастики. В дальнейшем это войдет в привычку, и вы спокойно будете тренироваться полчаса, а то и больше. Исследователи также говорят о том, что лучше потеть 5-7 минут, чем заниматься вполсилы целый час. Полезна, к примеру, одна минута быстрой пробежки и минута ходьбы для восстановления дыхания.

    Только чистая вода

    Эксперты советуют заменить соки, чай, газировки водой или слабым зеленым чаем, так как жидкие калории быстрее откладываются у нас в организме и незаметно превращаются в жир. Это правило «чистой воды» поможет терять два, а то и три килограмма в месяц.

    По ресторанам – один раз в неделю

    Лучше готовить еду дома, нежели ходить по ресторанам. Так как один поход в подобное заведение обеспечит вам дневную норму потребления калорий – 1100 ккал (без закусок и десерта).

    Готовьте с травами и цитрусовыми

    То, что без соли и масла получится не вкусно – ерунда. Стоит добавить в блюдо лимонный или лаймовый сок, пряные травы и острые специи (базилик, кинза, тимьян, розмарин и др.), попробовать — и «Bellissimo»!

    Не пренебрегайте завтраком

    Яйца, каши, творог и свежие фрукты – лучший завтрак от диетологов. Именно хорошее утреннее питание способствует удержать и снизить вес, нежели вовсе не есть.

    Заключайте с собой сделки

    К примеру, «Да, я пойду в кафе, но закажу не закуски и жирное мяско, а питательный овощной салат, суп. А десерт пропущу, лучше съем яблоко».

    Даже не думайте о диетах

    Худеют те, кто меняет образ жизни, а не сидит на диетах, утверждают психологи. А изменить себя можно, постепенно отказавшись от фастфуда. Еште финики вместо тортов и постепенно к вам придет «дар» не видеть вредные продукты.

    Что употреблять в пищу?

    Исследователи собрали данные о 120 000 мужчинах и женщинах. Быстро худели и надолго сберегали отличную фигуру те, кто ел много овощей (за исключением крахмалистых), цельные зерна (каши, цельнозерновой хлеб), фрукты, орехи, маложирные молочные продукты (йогурт, обезжиренный творог, нежирное молоко).

    Если неизменно следовать данным советам, то уже через месяц вы ощутите видимые результаты и сможете продемонстрировать свое совершенное тело на пляже.

    Татьяна Горбова

Оставить комментарий

Кто ещё хочет плоский живот, без диет и долгих тренировок?

book

Нажмите на картинку и введите ваше имя и e-mail для мгновенного доступа!

Подписывайся "Вконтакте"↓

Архивы
Метки
Личный тренер Личный тренер Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по похудению лучшие упражне Сжигание жира Фитнес уфа групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как накачать ягодицы как подятянуть ягодицы как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс как убрать живот как убрать жир на бёдрах как убрать жир на ягодицах как убрать жир с бёдер консультации по похудению лучшие упражнения на брюшной пресс мотивация для похудения отзывы о похудении персоналки уфа персональные тренировки персональные тренировки уфа персональный тренер персональный тренер уфа персональный тренр уфа похудеть после родо уфа похудеть уфа правильные привычки в питании пресс дома рецепты для похудения дома убрать живот после родов уфа убрать живот уфа упражнения для живота уфа фитнес фитнес уфа чувство голода эффективные упражнения для похудение рук эффективные упражнения на пресс