Январь 2014

Одна причина, по которой Вы не можете избавиться от жира на животе.

timthumbЧто делать, если вы уже занимаетесь фитнесом, но результаты вас не устраивают и вы хотите Большего….

Допустим, вам надо избавиться от 500 грамм «чистого» жира в ближайшие 7 дней.

Для кого-то, этот процесс почти астрономический и тёмный. Но на самом деле — это просто Математика!

Смотрите, допустим вам нужно сбросить 0,5  кг «чистого» жира. Как известно 1 гр жира=9 калорий, а значит, если наша цель 0,5 кг, то вам необходимо сжечь 4500 калорий.

Теперь, когда «враг» ваш из чего то непонятного становиться видимым, мы можем рассчитать, как его победить.

Математика «похудения» гласит так:

«Вы должны тратить больше калорий, чем вы употребляете»

Если вы не делаете этого ваша фигура останется прежней.

И у нас напрашиваются 2 логических варианта как избавиться от 4500 калорий за 7 дней.

diet-and-appetite

1)* Не есть!

Для этого вам понадобиться сократить свой ежедневный рацион питания на 642 калории (кстати это не помогает)

2) Лучший способ в данной ситуации — увеличить количество сжигаемых калорий на тренировке до 600-700 калорий.

*Если вы из тех, кто хочет похудеть без фитнес-тренировок, то могу сказать вам правду ЭТО НЕ РАБОТАЕТ:

Тяжёлые диеты без фитнес-тренировок посылают сигнал в ваш мозг о «голоде». На что, ваш организм запускает защитные процессы и замедляет обмен веществ, что блокирует сжигание жира. При дифиците калорий мышцы идут в «топку» первыми в качестве источника энергии, так как являются активными потребителями энергии. Поэтому те кто худеет, за счёт диет, часто имеет очень дряблое и слабое тело и мышцы, даже если вес тела в норме.

Если вы действительно  хотите быстро избавляться от подкожного жира, то Вы должны выполнять тренировки сжигающие больше калорий, чем вы съедаете.

Но с этим есть одна БОЛЬШАЯ проблема.

stock-footage-young-african-american-woman-in-sportswear-exercising-abs-on-fitness-ball-in-gym

Большинство людей просто не могут выполнять такие тренировки, т.е. им просто не хватает уровня физической подготовки для тренировок которые сжигают максимум калорий. Именно поэтому вы не можете избавиться от большого количества жира быстро.

По этой причине я решил запустить новую фитнес программу 2014 года «Трансформация Тела за 60 дней», по которой доведу вас в течении 8 недель от сжигания обычных 300- калорий до сжигания 1000 калорий за тренировку!

Другими словами, вы будете лучше себя чувствовать и отлично выглядеть , теряя в объёмах по 1-2 см в течении 8 недель!
Уже спустя всего 2 месяца к 7 Марта 2014 года, у вас будет лучшая форма в вашей жизни, ведь вы такого ещё никогда не делали, верно?

 

Кто ещё хочет плоский живот, без диет и долгих тренировок?

book

Нажмите на картинку и введите ваше имя и e-mail для мгновенного доступа!

Подписывайся "Вконтакте"↓

Архивы
Метки
Личный тренер Личный тренер Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по похудению лучшие упражне Сжигание жира Фитнес уфа групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как накачать ягодицы как подятянуть ягодицы как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс как убрать живот как убрать жир на бёдрах как убрать жир на ягодицах как убрать жир с бёдер консультации по похудению лучшие упражнения на брюшной пресс мотивация для похудения отзывы о похудении персоналки уфа персональные тренировки персональные тренировки уфа персональный тренер персональный тренер уфа персональный тренр уфа похудеть после родо уфа похудеть уфа правильные привычки в питании пресс дома рецепты для похудения дома убрать живот после родов уфа убрать живот уфа упражнения для живота уфа фитнес фитнес уфа чувство голода эффективные упражнения для похудение рук эффективные упражнения на пресс