Эффективное упражнение для похудения рук (видео)

Здравствуйте! Красивые и рельефные руки важны также как и подтянутые мышцы живота и ягодиц, поэтому эффективные упражнения для похудения рук, просто необходимы на тренировке как и упражнения на пресс.

Вот одно из отличных упражнений которое вы можете включить в свой комплекс тренировок для похудения дома.

Упражнение для похудения рук: «Отжимания от скамье руки за спиной»

P.S. Но имейте в ввиду для быстрого эффекта его нужно делать в комплексе с упражнениями на другие группы мышц и правильным питанием.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

3 комментария на “Эффективное упражнение для похудения рук (видео)”

  • Римма Васильевна:

    Спасибо, Александр!

  • Евгения:

    Согласна, что это очень эффективное упражнение, особенно если еще одну ногу держать навесу!

  • Римма Васильевна:

    Здравствуйте, Александр! Перечитала ваш ответ на мой вопрос. Не совсем поняла ваш ответ, поэтому задам вопрос снова. 1) Что есть до тренировки ? 2) Что есть после тренировки ?

Оставить комментарий

Кто ещё хочет плоский живот, без диет и долгих тренировок?

book

Нажмите на картинку и введите ваше имя и e-mail для мгновенного доступа!

Подписывайся "Вконтакте"↓

Архивы
Метки
Личный тренер Личный тренер Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по похудению лучшие упражне Сжигание жира Фитнес уфа групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как накачать ягодицы как подятянуть ягодицы как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс как убрать живот как убрать жир на бёдрах как убрать жир на ягодицах как убрать жир с бёдер консультации по похудению лучшие упражнения на брюшной пресс мотивация для похудения отзывы о похудении персоналки уфа персональные тренировки персональные тренировки уфа персональный тренер персональный тренер уфа персональный тренр уфа похудеть после родо уфа похудеть уфа правильные привычки в питании пресс дома рецепты для похудения дома убрать живот после родов уфа убрать живот уфа упражнения для живота уфа фитнес фитнес уфа чувство голода эффективные упражнения для похудение рук эффективные упражнения на пресс