Рецепты для Похудения: Сэндвич из индейки (это вкусно!)

Забудьте про колбасу с хлебом по утрам, и приготовьте этот вкуснейший сэндвич себе на завтрак и худейте со вкусом! 

 Сэндвич с салатом из индейки и овощами (Завтрак)

[trafficbomb]

Ингредиенты:

  1. Хлеб грубого помола – 2 кус.
  2. Индейка отварная (без кожицы) –100 г
  3. Свежая капуста (шинкованная) –50 г
  4. Тертая морковь – 2 ст.л.
  5. Сметана (обезжиренная) – 1 ст.л.
  6. Майонез (салатный, легкий) – 1 ст.л.
  7. Сушеный укроп – ¼ ч.л. 

Рецепт:

Отварите филе индейки (грудку) до готовности. Порежьте ее на небольшие дольки. Добавьте тертую морковь и капусту. Заправьте майонезом, сметаной и укропом, перемешайте.

Хлеб разрежьте пополам (по диагонали), намажьте салатом и положите ломтики один на другой. 

Количество порций:

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 245

Белки –20 г

Жиры –5 г

Углеводы –33 г

[/trafficbomb] 

 P.S. Благодарю вас за помощь и Приятного аппетита!!!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

2 комментария на “Рецепты для Похудения: Сэндвич из индейки (это вкусно!)”

Оставить комментарий

Кто ещё хочет плоский живот, без диет и долгих тренировок?

book

Нажмите на картинку и введите ваше имя и e-mail для мгновенного доступа!

Подписывайся "Вконтакте"↓

Архивы
Метки
Личный тренер Личный тренер Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по похудению лучшие упражне Сжигание жира Фитнес уфа групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как накачать ягодицы как подятянуть ягодицы как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс как убрать живот как убрать жир на бёдрах как убрать жир на ягодицах как убрать жир с бёдер консультации по похудению лучшие упражнения на брюшной пресс мотивация для похудения отзывы о похудении персоналки уфа персональные тренировки персональные тренировки уфа персональный тренер персональный тренер уфа персональный тренр уфа похудеть после родо уфа похудеть уфа правильные привычки в питании пресс дома рецепты для похудения дома убрать живот после родов уфа убрать живот уфа упражнения для живота уфа фитнес фитнес уфа чувство голода эффективные упражнения для похудение рук эффективные упражнения на пресс