Рецепты для Похудения:Итальянский салат с тунцом (на ужин)

Держите ещё один рецепт Рецепт для Похудения, но уже на ужин)

Ингредиенты:

  1. Обезжиренный сыр моцарелла (тертый) –60 г
  2. Консервированный тунец –300 г
  3. Свежие помидоры черри (разрезанные пополам) –150 г
  4. Стебель сельдерея (мелко нарезанный) –50 г
  5. Красный лук (средних размеров, мелко рубленный) – 1 шт.
  6. Оливковое масло – 2 ст.л.
  7. Красный винный уксус – 3 ст.л.
  8. Сушеный базилик – 1 ст.л.
  9. Красный перец (желательно в хлопьях) – ¼ ч.л.
  10. Черный перец (молотый) – ¼ ч.л.

Рецепт:

В большой салатной миске с высокими краями смешать моцареллу, нарезанный кубиками консервированный тунец, половинки помидоров, лук и сельдерей.

Отдельно в маленькой миске взбейте венчиком следующие ингредиенты: масло, уксус, базилик, красный и черный перец. Когда масса станет однородной – значит заправка готова.

Полейте соусом салат, аккуратно перемешайте, накройте крышкой и отправьте на 1 час в холодильник. За это время блюдо напитается, вкус станет мягким и равномерным.

Количество порций: 4

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 311

Белки – 40

Жиры – 14,3

Углеводы –6 г

P.S. Если вам нужно ещё  больше вкусных рецептов, то с 5 по 7 сентября 2012 года у вас будет возможность приобрести специальный сборник рецептов «51 Вкусный Рецепт для Похудения» со скидкой 50% ,вот ссылка на описание- Ещё больше Рецептов для Похудения

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Кто ещё хочет плоский живот, без диет и долгих тренировок?

book

Нажмите на картинку и введите ваше имя и e-mail для мгновенного доступа!

Подписывайся "Вконтакте"↓

Архивы
Метки
Личный тренер Личный тренер Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по похудению лучшие упражне Сжигание жира Фитнес уфа групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как накачать ягодицы как подятянуть ягодицы как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс как убрать живот как убрать жир на бёдрах как убрать жир на ягодицах как убрать жир с бёдер консультации по похудению лучшие упражнения на брюшной пресс мотивация для похудения отзывы о похудении персоналки уфа персональные тренировки персональные тренировки уфа персональный тренер персональный тренер уфа персональный тренр уфа похудеть после родо уфа похудеть уфа правильные привычки в питании пресс дома рецепты для похудения дома убрать живот после родов уфа убрать живот уфа упражнения для живота уфа фитнес фитнес уфа чувство голода эффективные упражнения для похудение рук эффективные упражнения на пресс