Физическая нагрузка «прочищает» мозги!

В очередной раз убеждаюсь в том, что как бы на вас не давил мир, окружающие вас люди, обстоятельства и как бы не «кипел» мозг от всего этого, хорошенькая  тренировочка в спортзале или у себя дома, буквально «промывает мозги»…

Как-то читал про исследования ученых Канады, США и Японии, определявших зависимость мозговой активности от силовых нагрузок. В исследованиях канадских ученых принимали участие 86 женщин 70-80-летнего возраста с небольшими нарушениями памяти. Результат был просто ошеломляющим. После выполнения небольшого комплекса аэробики и силовых упражнений у участниц эксперимента повышалось внимание, улучшалась память, им легче было принимать решение в спорных вопросах.

Аналогичные результаты получили японские ученые из Национального центра гериатрии и геронтологии, которые наблюдали за 47 пожилыми женщинами на протяжении 12 месяцев.

Самое главное, что все ненужные мысли во время тренировки вымываются из головы вместе с кровью, ум становиться яснее, мысли выстраиваются по порядку и уже кажеться всё не так плохо, находятся решения казалось бы безнадёжных ситуаций, улучшается настроение, появляется желание и энергия что то делать.

P.S. И самая крутая мысль от которой буквально «улетаешь», о том что пока тебе не 80)))

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Кто ещё хочет плоский живот, без диет и долгих тренировок?

book

Нажмите на картинку и введите ваше имя и e-mail для мгновенного доступа!

Подписывайся "Вконтакте"↓

Архивы
Метки
Личный тренер Личный тренер Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по похудению лучшие упражне Сжигание жира Фитнес уфа групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как накачать ягодицы как подятянуть ягодицы как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс как убрать живот как убрать жир на бёдрах как убрать жир на ягодицах как убрать жир с бёдер консультации по похудению лучшие упражнения на брюшной пресс мотивация для похудения отзывы о похудении персоналки уфа персональные тренировки персональные тренировки уфа персональный тренер персональный тренер уфа персональный тренр уфа похудеть после родо уфа похудеть уфа правильные привычки в питании пресс дома рецепты для похудения дома убрать живот после родов уфа убрать живот уфа упражнения для живота уфа фитнес фитнес уфа чувство голода эффективные упражнения для похудение рук эффективные упражнения на пресс