Июнь 2011

Какой логотип лучше? Нужно ваше мнение!

На днях заказал дизайнеру логотип для своего нового «Тренировочного Фитнес Лагеря».

Он прислал четыре варианта, а теперь у меня мозги «кипят», не знаю какой логотип выбрать!

Так что уважаемые нужна ваша помощь!

Вот 4 логотипа и вопрос «Какой из них на ваш взгляд лучше?»

 

Логотип1

Логотип2

Логотип3

 

Логотип4

Заранее всем спасибо за участие!

Напишите в комментариях ниже своё мнение о том, какой логотип на ваш взгляд лучше!

 

Часть 1. Как победить «Волчий Аппетит»?

 

В последнее время, часто сталкиваюсь с таким вопросом «Что съесть, если очень хочется есть?»

Довольно частая ситуация, не так ли?.  Поэтому захотел написать для вас несколько решений, которые даю в таком случае своим клиентам .

Как правило, если  вдруг на вас напал «волчий аппетит», то чаще всего тянет на самое вкусное и калорийное.

И очень мало людей обладают достаточной силой воли (в том числе и я:), чтобы побороть свой аппетит .

Поэтому если не справиться с этой проблемой, то последствия могут быть самые «ужасные».

 

 

 

 

 

Вот  часть того что может произойти:

-на гормональном  уровне, резкий выброс гормона инсулина в кровь = массовое накопление жира в организме

-большая концентрация инсулина в крови= «волчий аппетит»

-«волчий аппетит»=большое количество еды в вашем желудке

-большое количество еды в вашем желудке=большой приток калорий за короткий период времени=больше жира

-большое количество еды в вашем желудке= раздутый живот и огромная талия

-выпирающий живот и огромная талия=нужно больше еды, чтобы утолить чувство голода и т.д.

Но что делать, если  вам надо похудеть и вы не хотите потерять достигнутый результат?

Сразу скажу что «не есть» это не выход, вы не сможете долго продержаться без еды. Поэтому я решил из двух зол выбрать меньшее.

Вот один из способов который я использую, чтобы свести к минимуму данную проблему.

Способ№1.У вас должен быть заранее продуманный план т.е. чувство голода не должно застать вас врасплох :

-если вы в дороге

-на работе

-дома

-в гостях или на отдыхе

Всегда можно подготовить продукты заранее, взять с собой это не так трудно, всё дело в привычке. Лично я заранее подготавливаю продукты  и  беру с собой в дорогу- фрукты, протеиновый коктейль, орехи  в зависимости от  цели моего питания. Поэтому редко испытываю чувство «голода» и бросаюсь на пиццу, суши и бутерброды, почти). Прямо сейчас возьмите листок и напишите список продуктов, которые вы сможете брать с собой , а потом идите и купите их в магазине.

P.S. Никто кроме вас не отвечает за ваше здоровье, питание и внешний вид, поймите и осознайте это!

Поделитесь в комментариях , а как вы боритесь с чувством голода и какие продукты используете?

Вопросы и комментарии? Оставляйте их ниже!

 

 

 

 

Кто ещё хочет сбросить 5-10 килограммов жира за 24 дня, без диет и скучного бега!

Фитнес Тренинг: Быстрое Сжигание Жира за 24 дня

(Уфа, ул.Новоженова 9, Маршал Артс, запись с 15 по 30июня)

 

Если вы ищите быстрый способ:

*сбросить до 10 килограммов лишнего веса без долгого и монотонного бега

*уменьшить объём  талии, бёдер и рук на 4-7 см без диеты

*быстро набрать форму, не зависимо от вашего уровня физической подготовки

*укрепить и придать форму вашим ягодицам, животу и рукам без скучных занятий в тренажёрном зале

 

То программа «Быстрое сжигание жира за 24 дня» способна сделать это!

 

Здравствуй, меня зовут Александр Бишаров, я сертифицированный персональный тренер и автор книги «10 Больших Секретов Сжигания Жира«. Я разработал эту программу, для достижения быстрых результатов в сжигании жира у клиентов, занимающихся со мной персонально.

 

Программа «Быстрое сжигание жира за 24 дня»  включает, но не ограничивается, упражнениями c собственным весом тела и гантелями на сжигание жира в «трудных» местах, таких как живот, ягодицы, руки и грудь.

Это Комплексная программа, включающая в себя:

 

А) План тренировок с прогрессирущей программой сжигания жира

1нед. 200-200-300 каллорий +дожигающий эффект после тренировки

2нед. 300-300-400 каллорий+дожигающий эффект после тренировки

3нед. 400-400-500 каллорий+дожигающий эффект после тренировки

4нед. 500-500-600 каллорий+дожигающий эффект после тренировки

 

То есть за 12 занятий вы увеличиваете свою способность сжигать в 3 раза больше калорий, а соответственно и жиров.

 

Б) Также вы получите конкретный план питания на 1300 и 1700 калорий.

 

В) Мою персональную поддержку:

Я отвечу на любые ваши вопросы (во время прохождения программы, касающиеся питания, правильной техники упражнений и замена упражнения и т.д.)

 

Формат тренировок:

Занятия будут проходить под моим руководством. Вы будете присутствовать на 3 занятиях (по 60 минут) в неделю в течение четырех недель. Занятия проводятся в крытом спортзале с использованием самых прогрессивных, инновационных и творческих упражнений для фитнеса.

 

Группа (ограничена): 20-30 человек

Как правило, мои клиенты платят мне около 7000 тыс. рублей/месяц или больше, чтобы получить персональные тренировки от меня. Но, поскольку вы будете в первый раз участником моей фитнес группы, то я собираюсь взять плату только в размере 3980 т. руб. за все 24 дня программы

«Быстрое сжигание жира», за готовый план питания и постоянную поддержку во время прохождения программы.

 

Стоимость до 30 июня: 7000 т.руб. 3980 т. руб.


Акция: Приведи друга и получи участие в программе за полцены -50%( 1990т. руб.)


P.S. Если вы не хотите ждать долгие месяцы первых результатов, а хотите уже через 24 дня получить потрясающие результаты и удивить своей новой потрясающей фигурой близких вам людей, то регистрируйтесь прямо сейчас  позвонив мне телефону: т.(347)266-23-92

 

Кто ещё хочет плоский живот, без диет и долгих тренировок?

book

Нажмите на картинку и введите ваше имя и e-mail для мгновенного доступа!

Подписывайся "Вконтакте"↓

Архивы
Метки
Личный тренер Личный тренер Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по Похудение Похудение Сжигание жира групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс консультации по похудению лучшие упражне Сжигание жира Фитнес уфа групповые занятия уфа диета индивидуальные тренировки уфа индивидуальный тренер уфа как накачать ягодицы как подятянуть ягодицы как правильно выполнять упражнения на брюшной пресс как убрать живот как убрать жир на бёдрах как убрать жир на ягодицах как убрать жир с бёдер консультации по похудению лучшие упражнения на брюшной пресс мотивация для похудения отзывы о похудении персоналки уфа персональные тренировки персональные тренировки уфа персональный тренер персональный тренер уфа персональный тренр уфа похудеть после родо уфа похудеть уфа правильные привычки в питании пресс дома рецепты для похудения дома убрать живот после родов уфа убрать живот уфа упражнения для живота уфа фитнес фитнес уфа чувство голода эффективные упражнения для похудение рук эффективные упражнения на пресс